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Higiene sexual

Escrito por Covadonga / 6 de marzo de 2009

Resulta complicado pensar que a estas alturas de la película, todavía haya que ofrecer consejos sobre higiene, y explicar que es absolutamente necesario cuidar esta parte de nuestra intimidad para evitar enfermedades que a la larga pueden resultar altamente peligrosas.

Dicho esto y a pesar de que no nos encontramos precisamente en el siglo XIX vamos a explicar lo que se debe hacer.

Para evitar todo tipo de infecciones de cualquier tipo, resulta básico mantener una higiene genital de manera diaria. Cuando se producen fuertes olores de la zona genital esto nos alerta de que existe una infección.

Higiene masculina

Darse un baño o una ducha diaria. Sabemos que puede resultar sorprendente que tengamos que dar este consejo, pero desgraciadamente esta norma básica de cuidados higiénicos no es seguida por todo el mundo. Aquel que viaje en metro nos dará la razón. Los penes no circuncidados han de limpiarse con mayor intensidad en la zona del glande, colocando totalmente el prepucio hacia atrás , para evitar que se acumulen secreciones en esa zona. Cualquier secreción que pueda parecernos rara o poco habitual se tiene que consultar con el médico.

Sería recomendable que de forma habitual se hiciera un autoexamen de los testículos ya que el cáncer de esta zona, es uno de los más comunes entre hombres jóvenes, y cuenta con un índice de recuperación de casi el 90% si se detecta a tiempo.

El mejor momento para observarse los testículos es tras una ducha, ya que la piel de la zona del escroto se encuentra más suelta.

Para hacer este examen se debe tomar cada testículo entre el pulgar y los dedos, moviendo la piel con suavidad y estudiando toda la superficie en busca de modificacioens de textura, tacto, tamaño y peso. Es probable que el epidídimo (los tubos en los que se almacena el esperma al final del testículo) se perciba más duro al tocarlo, pero no tiene que confundirse con un posible tumor.

Higiene femenina

Lo mas recomendable es limpiarse tras ir al baño con agua y jabón o con toallitas húmedas desde la vagina hacia atrás, para evitar que los gérmenes creen una infección genital.

En la limpieza genital diaria no es demasiado conveniente enjabonarse y frotar los labios ya que de esta manera lo que se conseguiría es irritar los tejidos de la vulva.

A lo largo del periodo que dura la menstruación es recomendable que la ducha se produzca durante más de una vez al día .

Tras mantener relaciones sexuales donde se haya llegado al coito, un lavado vaginal resulta ineficaz ante la posibilidad de un posible embarazo, además, destruye la flora vaginal de manera que aumentan notablemente los riesgos de infección.

La mujer puede detectar bultos en sus senos a través de simples exámenes donde debe percibir alg’un cambio en la forma o incluso secreciones de los pezones. El mejor momento es hacerlo dos o tres días después de la mestruación, que será el momento en el que los pechos estarán menos sensibles.

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